안녕하세요, 

본격적으로 추워지고 있는 날씨에

독감까지 유행하고 있는 요즘입니다. 

건강관리 유의 하셔서,

올해 남은 기간 건강하고 활기차게 보내시기를 바랍니다.

사탕, 캐러맬 등 치아에 좋지 않은 음식은

흔히 잘 알고 계실텐데요,

의외로 충치를 유발하는 음식들이 더 있답니다!

"치과의사가 절대 안 먹는 음식 5가지",

꼭 기억하셔서

여러분의 건강한 치아에

작은 도움이 되었으면 좋겠습니다.

치과의사가 절대 안 먹는 음식 5위 : 탄산음료 

설탕과 산성의 최악 조합! 

ph 2.5의 강산성을 띄는 콜라는

제로콜라일지라도 안전하지 않습니다. 

탄산 섭취 후에는 물로 가볍게 헹군 뒤,

30분 후 양치 하세요.

치과의사가 절대 안 먹는 음식 4위 : 캐러멜

끈적거리는 캐러멜은 치아 깊숙이 달라붙어,

충치의 먹잇감이 됩니다.

침으로도 잘 씻어지지 않으니, 캐러멜보다는

입안에서 빨리 녹는 초콜릿이 오히려 낫습니다.

치과의사가 절대 안 먹는 음식 3위 : 얼음

얼음을 '씹어먹는 습관'은 크랙을 유발할 수 있어요.

얼음을 자주 씹는 사람은 그렇지 않은 사람보다

치아 파절 위험이 3배 이상 높다고 하는데요,

미세균열이 계속 깊어지면 신경손상으로까지 

이어질 수 있으니, 얼음은 녹여서 드세요!

치과의사가 절대 안 먹는 음식 3위 : 말린과일

건강식으로 알려진 과일!

하지만 높은 당분과 끈적한 식감은

치아에 좋지 않습니다.

특히 치아에 달라붙는 정도가 심해서,

섭취 후 물로 충분히 헹군 후

30분 뒤에 양치를 시작하세요.

자주 섭취하는 것은 절대 좋지 않습니다.

치과의사가 절대 안 먹는 음식 1위 : 레몬&라임

요즘 '디톡스'가 유행하며 레몬을 찾는 분들이 많은데요,

레몬은 위액에 가까울만큼 높은 산성도를 띄고 있어

법랑질을 부식시키고 시린이를 유발할 수 있습니다.

빨대를 사용해도 치아와의 접촉을 막기가 쉽지 않으니,

되도록이면 최소한으로 섭취하세요.

위에서 언급된 음식들, 평생 안먹을 수는 없겠죠?

그렇다면 먹고 난 후 '관리'가 중요합니다.

1) 섭취 후 즉시 물로 입 헹구기

2) 30분 후 양치하기

3) 정기검진으로 예방하기

4) 섭취 후 바로 눕지 않기

5) 먹어야 한다면 식사 중에 함께 섭취하기 

이런 작은 습관들이 평생의 치아를 책임집니다.

오늘은 '치과의사가 절대 안 먹는 음식 5가지'라는 주제로 안내 드렸는데요,

유익한 시간 되셨기를 바라며

궁금한 점은 언제든 편하게 문의 주세요.

친절하고 신속하게 답변 드리겠습니다.

감사합니다.